Min dag, ur kost&träningsvinkel

En inblick i hur en dag för mig kan se ut vad det gäller kost och träning.
Måndag 1/10
05:30 kliver upp
05:50 intar bcaa, multivitamin, b5 och omega3
06:20 cyklar till jobbet, 10km ca:30 min
8:30 öppnar en power king som jag sippar på hela dagen
9:00 äter en smörgås & dricker kaffe
11:20 äter en kycklingsallad och till den dricker jag en cola zero
11:40 går en lunchpromenad på 20 min
15:00 äter lite nötter och bär
16:00 cyklar hem 10km ca: 30min
16:40 intar bcaa
17:00 Gym, kör ben & mage 60min
18:30 äter kycklingklubba m. Sallad och avokado, vatten till det.
20:30 äter några nötter
23:00 Sovdags